バランスボール＆ストレッチポール
当院では集中施術期間中の患者さんにはストレッチや筋トレをしっかり指導しています。身体の姿勢・バランスを見て筋力が強すぎて固くなっているところはしっかりストレッチして、逆に弱そうなところを鍛えるという形です。そんな時に役立つのがこのバランスボールとストレッチポール。当院で使用しているバランスボールはイタリアのギムニクが製造・販売しているものです。しかも透明。普通のお値段安めのバランスボールは原色系の派手な色が付いていますが、この透明なボールは自宅や当院内にあってもさほど圧迫感がありません。
このボールに乗って背筋をストレッチしたり腹筋を鍛えたり、凍結肩の肩をストレッチしたりボールの上に立ってみたりと色々な使い方ができます。ギムニクといってもあまりなじみが無いかもしれませんが、ロディーをつくっている会社だといえばお分かりになりますでしょうか？
バランスボール一つとってもピンからキリまであります。１個１０００円程度で売っているボールと、このギムニク社のボールとではゴムの厚みなどで明らかに違いがあります。あまり安物を使うと破裂してかえってケガの元となりますのでしっかりしたバランスボールを使ってエクササイズを行いましょう。
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