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エクササイズ

施術後のエクササイズ

バランスボール＆ストレッチポール

バランスボール＆ストレッチポール当院では集中施術期間中の患者さんにはストレッチや筋トレをしっかり指導しています。身体の姿勢・バランスを見て筋力が強すぎて固くなっているところはしっかりストレッチして、逆に弱そうなところを鍛えるという形です。そんな時に役立つのがこのバランスボールとストレッチポール。当院で使用しているバランスボールはイタリアのギムニクが製造・販売しているものです。しかも透明。普通のお値段安めのバランスボールは原色系の派手な色が付いていますが、この透明なボールは自宅や当院内にあってもさほど圧迫感がありません。

このボールに乗って背筋をストレッチしたり腹筋を鍛えたり、凍結肩の肩をストレッチしたりボールの上に立ってみたりと色々な使い方ができます。ギムニクといってもあまりなじみが無いかもしれませんが、ロディーをつくっている会社だといえばお分かりになりますでしょうか？

バランスボール一つとってもピンからキリまであります。１個１０００円程度で売っているボールと、このギムニク社のボールとではゴムの厚みなどで明らかに違いがあります。あまり安物を使うと破裂してかえってケガの元となりますのでしっかりしたバランスボールを使ってエクササイズを行いましょう。

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皆さまの声　【#32】

さいたま市浦和区　34才　女性　主婦　S.Sさん「特にどこか悪いというわけではなく、健康のために通い始めました。それまでの私は首・肩・背中の慢性的なコリ、首を右に回せない、足～足裏の痛み、数日おきの頭痛、冷え（ときには震えるほどだったり、体の痛みになることも）、寝ても改善しない慢性的な疲れ、、、と不健康のデパート状態で、毎日どこかしら「痛い」と言っていました。そんな中、先生のところへ通い始め、、、一番最初に改善されたのは冷え症（←性？）でした。これにはびっくり。そして次に体重は変わっていないのに「やせた？」と何度か言われました。実際自分でも顔の輪郭や腰回りがスッキリしたように見え、ジーンズをはいた時のシルエットが良くなったのを感じました！食べ物もおいしく感じるようになりました。そして通い続けること1ヶ月。気付いたら「痛い」という言葉を発していない！もう何年も回せなかった首もかなり回せるようになり、日々の不調から解放されました。そして今集中して通う期間が終わり、3週間あいたんですが、、、痛みと冷えが再発してきました（笑）まだ自分でメンテできる体になるには時間がかかりそうです。トホホ・・・というわけでこれからもよろしくお願いします。」Ｓさんは骨盤の歪みからくる脚長差や上部頸椎の動きの悪さなど、調子の悪いところがあちこちにありましたね。数回の施術で上部頸椎の可動域が大幅に改善し、結果として首・肩周りの筋肉の緊張が解けてリンパ行が良くなったため顔の輪郭がスッキリしたようです。胸椎や腰椎、骨盤のアジャストをすることで内臓の機能も向上したはずで、全体的に体調も改善しました。これで大丈夫かなとメンテナンスケアの方に移行しましたが、しばらくして脚の付け根などに若干しびれが出始めたとのこと。数日後分かったことなのですが、このしびれ感はウイルス性の発疹によるものでした。疲れが溜まったりして免疫機能が低下すると、神経節に潜伏中の幼少時に感染したウイルスが増殖し、触るとしびれる様な痛みをその神経に沿ったエリアでもたらします。カイロプラクティックで直接ウイルス退治はできませんが、背骨・骨盤のアジャストで血行・リンパ行を良くしてやると免疫細胞が移動しやすくなり、体温も上がってウイルスの増殖をある程度抑えることができると思います。これからも定期的にカイロプラクティックで背骨と骨盤のメンテナンスをすることで健康な身体を維持しましょう。購入していただいたバランスボールでのエクササイズも重要です。

3月22日（月）は通常通り営業

3月21日（日）は春分の日で22日の月曜日が振り替え休日です。ＫＡＷＡＥカイロプラクティックは22日（月）も通常通り営業致しますので、平日は忙しくてなかなかカイロプラクティック・ケアを受けられない方も是非背骨や骨盤のケアにお越し下さい。季節の変わり目は気温や気圧の変化が著しく、体外環境の変化に身体を順応させるために必要な自律神経の機能が重要な時期です。自律神経は背骨のすぐそばを通っているため背骨の歪みを矯正することで交感神経や副交感神経へ働きかけることが出来ます。何となく体調が悪い、という方は背骨の歪みのチェックをしてみましょう。ご相談・ご予約お待ちしております。

キッズデーのお知らせ

毎月第３日曜日はキッズデーＫＡＷＡＥカイロプラクティックでは月に一度第３日曜日をキッズデーとして小学生以下の子供達への施術料を無料にしています。「子供でも肩がこったり背骨や骨盤の関節の動きが悪くなったりするんですか？」と良く聞かれますが、０歳児でも脊椎や骨盤の不整列が起こりますし、勉強やＴＶゲームをする時にバランスの取れていない悪い姿勢を長時間続けることから来る肩こりは小学生であっても良く見られます。小学生以下の子供達の初回料金は通常、【初回検査料￥3,150＋施術料￥2,100＝￥5,250】をお支払いいただいておりますが、キッズデーはこの施術料が無料になります。そして今まで当院で施術を受けたことのある小学生以下の子供達はこの日に限りお支払金額が￥0になります。お子さんの姿勢や運動時の身体の動かし方が気になる場合は是非背骨や骨盤のチェックアップをしてみましょう。

無料一時保育サービスについて

子連れでもOKなカイロプラクティック KAWAEカイロプラクティックは徒歩1分の位置にある保育園「プ・アン」と提携し、無料一時保育サービスを実施しています。今まで沢山の赤ちゃん連れの方を施術してきましたが、1才半ば頃までの赤ちゃんはどうしてもぐずりやすく施術に集中できない事が多かったです。しっかりとカイロプラクティック・ケアを受けてもらうためにもこの無料サービスを是非ご利用下さい。泣かずに一人遊びできるお子様は当院内キッズエリアにあるおもちゃで遊んでいてくれればOK！新しくチラシも完成しましたので興味のある方はご覧下さい。【無料一時保育サービス・チラシ】(1.2MB)

皆さまの声【#31】

さいたま市桜区　56才　女性　主婦　N.Kさん「ある日肩に今までにない痛みを感じ、病院数ヶ所行きましたが骨に異常はなし、でも、夜は痛くて眠れない事もあり、時にはうなっていたぞ、と主人からいわれた事もありました。そんな時、娘からこちらを聞き治療していただくようになってからよくなり、ほんとうによかったと思います。足もだるくてどうしようもない時があったのですがそれもよくなってきました。ありがとうございました。しかしこんど孫の抱っこ、おんぶで背中が痛く、まだ々先生のお世話になりそうです。」娘さんのＲさんからのご紹介で来院して頂きました。最初のうちは右の僧帽筋や肩甲挙筋周りがガチガチで、しかも左と比較すると盛り上がっているかのような状態でしたね。しかし数回施術をすることで右肩の筋肉の痛み・違和感はほぼ消失しました。その後来院された娘さんに聞くと「そういえば家で母が肩の痛みのことを言わなくなってきました。」とのこと。最近は肩ではなくて肩甲骨の間が痛くなってきたようですが、これはきっと2人目のお孫さんを毎日抱っこし続けているためでしょう。現在行っている施術の様に、メインテナンス的な施術を定期的に続けることで以前の様な我慢できない痛みが出にくいようにしておきましょう。

予約状況について

●3月12・13・14日のご予約はキャンセル待ちの状態です。週末のご予約はお早めに。
●詳しい予約状況についてはこちらのページをご覧ください。

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