カイロプラクティック Archive

これはボウリングボールです。マイボールとして使う訳ではなく、ＫＡＷＡＥカイロプラクティック用に一つ購入しました。では何のためにボウリングボールが当院の床に転がっているのでしょうか？

それはもちろん患者さん達への姿勢教育の為です。カイロプラクティックの施術を受けようとする人の多くは首・肩・腰の痛みやコリを訴えます。そして慢性化した肩こりなどの大きな要因の一つが姿勢の悪さ。ここでは姿勢の悪さと頭の重さとボウリングボールの関係について取り上げてみます。

ボウリングボールの重さ≈頭の重さ

昔、解剖学の教授に質問した事があるのですが、人間の首を第3頸椎で切断して頭髪を全て剃り、血抜きをした後の頭の重さは約5kg、体重の8%程度だそうです。解剖実習室に学期毎に届けられる15～20体の死体はほとんどが高齢者の小柄なものであるため、この程度なのかもしれません。首で切断した頭を手にとると結構軽かった事を覚えています。それに対し若くして肺がんで亡くなった体重100kgの白人男性は解剖の対象としてあまりに重かったため人気が無かったです。この死体の脳を取り出すために電ノコで首を切断して頭を持ったら当院のボウリングボールよりも重いくらいでした。

死体の頭は比較的軽いですが、生体の頭の重さはその人の体重の約13％ほどだといわれています。もちろん頭蓋骨の骨密度や毛髪の量などによって変化しますので、体重60kgの人であれば7～8kgでしょうか。上のボウリングボールは13lbs（パウンド）、約7kgの重さがあります。ボウリング場で使うボールの重さを思い浮かべて欲しいのですが、13lbsのボールは結構重い方です。首・肩のコリを訴えて来院された患者さんとお話をする時、必ずこのボールを手にとってもらいます。そうすることで普段自覚する事が無い頭の重さと首・肩にかかる負担の大きさが実感できるからです。また産前・産後の骨盤矯正を希望される方にもこのボールを手にとってもらい、妊娠中に腰に掛かる負担の大きさを知ってもらうのに役立てております。

普段私達は自分の頭の重さを意識することはあまりありません。慣れてしまっているんですね。特に猫背の人は頭部の重心が首の付け根よりも前方に位置しており、その頭の重さを支えるために首の後ろの筋肉が総動員されています。考えてもみてください。例えばボウリングボールを斜めに持った場合、前腕の筋肉はすぐにピクピクしてくるはずです。ボールは投げてしまえばそれで済みますが、自分の頭をアンパンマンの様にもいで投げることはできません。猫背の人の首の筋肉は慢性的に緊張し続け、本来だったら痛いはずなのにその痛みに脳が慣れてしまった状態になっています。そして普段は痛みを感じていなくても、仕事などで悪い姿勢の疲れが溜まってある一定限度を超えると改めて首や肩の痛み、頭痛などの症状を感じるようになります。猫背の人の首・肩をありのままの状態で触診してみると頭の重さを支えるためにカチカチに緊張しているのが分かるのですが、所謂「良い姿勢」をとってもらうと多くのケースで筋肉の緊張が和らぐのが確認できます。

首・肩のコリや痛みの原因はもちろん様々ですが、大きな要因の一つとして姿勢の悪さがあることを忘れてはいけません。頸椎や上部胸椎の関節をアジャストしても姿勢の悪さが残ってしまえば、再び同じような症状が現れるでしょう。

首や腰をを動かすといつもではないけどポキポキ音がするという話はよく耳にします。指の関節を鳴らしすぎると指が太く変形するよ、と昔言われたことがありますがそれって本当でしょうか？

まあ、半分本当ですね。その関節音のタイプによりけりです。通常指の関節を鳴らした後、しばらく２０～３０分は同じ関節から音はしません。この音の正体が、関節液中に溶け込んだ窒素や二酸化炭素など大気中のガスが関節に急に加えられた圧力によって逃げて発生するものだからです。関節液に再びガスが溶け込んでくるまでしばらく関節に力を加えても音はしないのですな。骨や腱などがこすれ合って発生する音ではないので、関節が太くなるとかどーたらこーたら心配する必要はありません。関節が変形するのは軟骨がすり減って骨同士がぶつかり合う時や骨と腱・靱帯が物理的に摩擦し合う時、そしてリウマチなど関節の滑膜を冒す病気があるときだけです。

関節に外部から力を加えずとも普通に動かすだけで「パキンパキン」と何度も繰り返し高めの音がする場合、これは関節にとってあまりよろしくありません。何度も同じ関節から音がするのは骨などがぶつかり合っている証拠です。そしてその状態が長引けば変形性関節症となり骨がトゲ状に出っ張ってその関節が太く変形します。骨が変形して関節の可動域が減少すれば身体をうまく動かすこともできなくなり、QOL（生活の質）が低下することに繋がります。運動を十分にすることができなくなって肥満や寝たきりに繋がりやすいのです。

さて首や腰の関節を動かすとポキポキ音がしてスッキリするのでついつい繰り返してしまう、そんな方は結構多いですね。

「首を動かしてポキッといわせると気持ちが良いのでついついやってしまう。」これは頸椎などの関節にちょっとした歪みや動きの悪さがあるからやってしまうのです。関節が綺麗にそろっていて、癒着もなく動きも正常であれば無理に自分の関節を動かしてスッキリさせる必要はありません。関節の歪みなどがあるからついつい関節を鳴らしてしまうのです。ただし自分で関節を鳴らしても関節の歪みがちゃんととれるわけでは有りません。一般の方で自分の背骨の弯曲の度合いや関節面の向きを考えながら関節の矯正出来る人はまずいないでしょう。

ここは客観的に関節の変位や可動性を見ながら関節のアジャストをしてくれるカイロプラクターに仕事を任せた方がよろしいかと思います。

浦和周辺は教育のレベルが高く、子ども達は皆勉強やお稽古ごとに熱心です。

それは大変すばらしいことなのですが、ピアノやバレエを習っているのに姿勢が悪くて、うまく自分の手足の動きをコントロールできていない子ども達がいます。ピアノを弾く時に最も適した姿勢があるのですが、背中や肩が丸 まっていては力を入れる必要の無いところに無理な力が入ってしまい、いくら練習しても上手くならないことにつながります。

まだ小学生であっても、姿勢が悪いまま運動や勉強、お稽古ごとを続けていては100％のパフォーマンスを発揮する事は難しいですし、疲れが溜まりやすく勉強も長続きしません。
とはいっても子どもが自分の姿勢が悪いことに気づいて対処することはまずあり得ないので、周りの大人が気づいてあげる必要があります。
この冬休みの期間を利用して子ども達の身体、背骨を特にメンテナンスしてあげましょう。

良い姿勢は疲れの溜まりにくい姿勢です。勉強や運動、お稽古ごとのしやすい環境を身体の内側から整えることを目指してみてはいかがですか？

最近、お子様連れの患者さんがついでに自分の子の背中も診て欲しいと要望される事が増えてきました。

米国内で以下の15校のみが認可を受けています（2011年現在）*

(* クリーブランドカイロプラクティック大学のように１つの大学が複数のキャンパスを持つケースもあるため、カイロプラクティック教育を受けられるキャンパスは全部で18カ所あります。)

クリーブランド・カイロプラクティック・カレッジ

Cleveland Chiropractic College
1.  Cleveland Chiropractic College – Overland Park, KS
2.  Cleveland Chiropractic College – Los Angeles, CA

ドュービル・カレッジオブカイロプラクティック

D’Youville College Doctor of Chiropractic Degree Program
Buffalo, NY

ライフ・ユニバーシティー・カレッジ・オブ・カイロプラクティック

Life University College of Chiropractic - Marietta, GA

ライフ・カイロプラクティック・カレッジ・ウェスト

Life Chiropractic College West - Hayward, CA

ローガン・カレッジ・オブ・カイロプラクティック

Logan College of Chiropractic – Chesterfield, MO

サザーンカリフォルニア・ユニバーシティー

Southern California University of Health Sciences – Whittier, CA

ナショナル・ユニバーシティー・オブ・ヘルスサイエンス

Doctor of Chiropractic Degree Program in the College of
Professional Studies of the National  University of Health
Sciences – Lombard, IL

ニューヨーク・カイロプラクティック・カレッジ

New York Chiropractic College – Seneca Falls, NY

ノースウェスターン・ヘルスサイエンス・ユニバーシティー

Northwestern Health Sciences University – Bloomington, MN

パーマー・カレッジ・オブ・カイロプラクティック

Palmer College of Chiropractic
1. Palmer College of Chiropractic – Davenport, IA
2. Palmer College of Chiropractic West – San Jose, CA
3. Palmer College of Chiropractic Florida – Port Orange, FL

パーカー・カレッジ・オブ・カイロプラクティック

Parker College Of Chiropractic – Dallas, TX

シャーマン・カレッジ・オブカイロプラクティック

Sherman College Of Chiropractic – Spartanburg, SC

テキサス・カイロプラクティック・カレッジ

Texas Chiropractic College – Pasadena, TX

ユニバーシティー・オブ・ブリッジポート・カレッジ・オブ・カイロプラクティック

University Of Bridgeport College Of Chiropractic - Bridgeport, CT

ユニバーシティ・オブウェスターンステイツ・カイロプラクティック・カレッジ

University of Western States Chiropractic College – Portland, OR

 

(参照：Council on Chiropractic Education)