正常な頸椎に後弯ができる様子 ↓

米国の各種オリンピックチームがカイロプラクターに選手のボディケアを任せているのはご存じですか？トップレベルの選手達が関節や筋肉の機能を最高の状態に維持出来る様カイロプラクティックを利用しているのですが、カイロプラクティックの役割はもちろん神経系にも及びます。JMPTという専門誌に掲載された記事によると、「カイロプラクティックアジャストメントを受けると脳から発せられた命令が筋肉に届くまでの時間が短くなる」という実験結果が明らかになったそうです。

この実験では被験者のグループが２つに分けられ、一方のグループにはカイロプラクティック・アジャストメントを施術し、もう一方のグループは特に治療を施さないまま、という条件の下実験が進められました。

実験内容はというと、被験者がコンピューターのモニター上で矢印をランダムに現れるターゲットに向かって動かすのに掛かる時間を計測するという形が取られています。

そしてカイロプラクティック治療を受けたグループともう一方のグループの間には実験結果に明らかな違いがありました。カイロプラクティック治療を背骨に受けた後はモニター上で矢印を動かすために掛かる時間が大幅に短縮し、筋肉を使ってマウスを動かす動作がより素早くなることが判明したのです。この実験結果で何が分かるのかというと、大脳の運動野から発射された命令が運動神経経由で筋肉により速く到達するようになったという事です。これはコンマ1秒を争うオリンピック競技では非常に重要な事ですね。

具体的にどのくらい反応時間が短縮したのかというと、カイロプラクティック治療を受けたグループは治療を受ける前と較べると182ms（ミリ秒）反応時間が短縮し、改善率は9.2%。それに対してカイロプラクティックを受けていないグループは実験を繰り返して慣れたという理由からでしょう、29msほど反応時間が短くなり改善率は1.7%にとどまりました。

この実験を行った研究者達によると２つのグループ間における改善率の違いは有意に差があり、カイロプラクティック治療を受ける事の利点を確認できたと述べています。

ＫＡＷＡＥカイロプラクティックにはバレエやダンス、体育の授業などでパフォーマンスを向上させたいという目標を持って来院される方が小学生から社会人まで大勢来院されます。骨盤の歪み・関節可動域が改善するだけでも運動能力が大分良くなりますが、脳から発射された命令ができるだけ短時間で目標の筋肉に到達すればするほど頭でイメージした動作と実際の身体の動きにラグ（遅延）が無くなりますのでトップレベルを目指すアスリートや体育の授業で学年1番を目指す小学生はカイロプラクティックの施術を受けてみることをお勧めします。

【参照】 Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics / May, 2006

医療費の自己負担が通常3割で済む日本国民と違って、民間の健康保険に頼らざるを得ないアメリカ人の多くはできるだけ病気にならないように身体をメインテナンスすることの重要性に気付き始めています。特にベビーブーマーには従来の医療ではカバーできないメインテナンス的なヘルスケアを受けるための手段として、カイロプラクティックを普段から自費で利用している人が増え続けています。医療費の自己負担が高い国の人々は出来るだけ自分の身体と財布を守るための情報収集を欠かしません。

特に痛いところが無くても、関節や筋肉を含めた身体の機能に異常を感じればすぐにカイロプラクティック治療を受けて身体の運動機能を維持し、血行・リンパ行の改善・維持を図ることが薬に頼ることなく健康を保つのに必要だと理解している人がアメリカの都市部では特に多いようです。また実際に様々な統計学的リサーチがアメリカでは行われており、症状が現れてから薬や手術などを用いる従来の医療だけに頼るよりも、普段から予防的にカイロプラクティックなどを利用した方が医療費を全体的に圧縮できるということが明らかになっています。

これは「虫歯にならないよう、歯科で定期的に歯のクリーニングをする」考え方と同じですね。

病気やケガで苦しむ前に身体のメインテナンスを欠かさず行い、QOL（生活の質）及びADL（日常生活動作）を維持・向上させることを目指す。これが結局健康な生活への一番の近道なのです。

【参照】 webMD.com / May 16, 2000

言われるまでも無く分かる事ですが、番組内で「妊娠中にある程度の腰痛を訴える妊婦は全体の半数に及ぶ。」という調査結果がまず挙げられ、その理由として「妊娠中は身体の重心が骨盤の前方へと移動するためである」と解説が述べられています。確かにその通りですね。

胎内の赤ちゃんが成長するにつれ重心はますます前方へ移動し、バランスをとるべく腰椎のカーブ（前弯）が一層強くなるのですが腰椎の前弯だけが強くなってそのままで済むはずがありません。大抵の場合、上部胸椎のカーブ（後弯）が大きくなって頸椎がストレートな猫背姿勢となることが多いです。重心の位置の変化によって起こされた腰痛そのものは出産後に改善することがほとんどですが、今度は授乳時の姿勢など育児期における問題のために肩こり・首の痛みが発生する方が多くなります。

妊婦さんの腰痛予防・改善のためのアイデア集

1. 妊娠中期頃から週3回のエクササイズとその前後の軽いストレッチ。妊娠中の軽い運動は・肩こり・腰痛予防に効果的ですが、エクササイズの種類はカイロプラクターなどの専門家に相談を。軽い散歩、マタニティー水泳、自転車こぎなどお腹に強い力を入れる必要のない軽めの運動がベストです。
2. 靴底が柔らかく平らな靴を履くこと。ヒールが高めの靴は姿勢の前後のバランスを崩し、妊娠後期の腰痛がひどくなる可能性があります。
3. 椎間板ヘルニアの予防のため、子供や物を持ち上げる時に腰を使うのではなく必ず最初に膝を曲げること。重たい物を自分だけで持ち上げるのは出来るだけ避ける。
4. 十分な休息をとる。脚がだるいようであれば、横になって両脚を胴体より高い位置に上げて休憩しましょう。
5. 横向きで寝る時は腰にかかる負担を出来るだけ減らすため、抱き枕を膝の間に挟むと楽です。また身体の左側を下にすると比較的血流が良くなり、腎臓の機能が向上します。身体の不調の原因ともなる老廃物の除去は妊婦にとって大事です。
6. 産休前でまだデスクワークを続けている場合、姿勢に気を付けてできるだけ腰・背中・首の負担を少なくする。モニターの上端が姿勢良く座った時の目線の高さに来るようにセットし、脚の筋肉にかかる緊張を減らすため高さ10cm程度の足を置く台を机の下に用意しましょう。床に座って腰を丸めてお腹を圧迫しながら低い位置にあるPCを使う事はお勧めできません。
7. 妊娠前と同様1日3食をとるのではなく、4～5時間毎に食事を小分けにしてとることで吐き気や極端な空腹感の発生を抑えやすくなります。

そして番組ではもちろん妊娠中のカイロプラクティック・ケアを勧めています。

カイロプラクターは骨盤に限らず身体でバランスの悪い所を的確に捉える事ができるため、妊娠中・産後に発生しやすい腰痛・肩こりなど筋骨格系の症状の緩和・改善のお手伝いが可能です。訓練を積んだカイロプラクターであれば安全に妊婦さんへの施術を行うことができます。妊娠前から腰痛などの既往症がある方は、妊婦への施術を得意としている治療院を見つけて相談してみて下さい。

【参照】 WOAI.com (Apr 14, 2004)

記事の抜粋・翻訳：

「3年前にADHDであるとの診断を受けた5歳男児のケーススタディー：　この男児を担当した当時の小児科医はメチルフェニデート（別名リタリン）、アデラル、ハルドールを処方したが、3年間薬の服用を続けてもADHDの症状改善には繋がらなかった。何とかならないかということでこの男児はカイロプラクティッククリニックに連れてこられ、まず問診によって出産が非常に難産で産後すぐにNICU（新生児集中治療室）に4日間入院していたことが分かった。この男児の母親によると他の問題は特に無かったと述べている。

担当カイロプラクターは必要な検査として触診・Ｘ線検査を行いその結果、通常存在すべき頸椎の前弯が消失して逆向きの後弯になり、サブラクセーションと呼ばれる背骨の関節の歪みが明らかに存在していることが分かった。そこで両親の同意の下、カイロプラクティック治療が開始されこの男児に対する治療の経過が記録された。

治療をしばらく続け、12回目の治療を受けた頃から次第に問題行動が少なくなり始め、27回目の治療を受けた頃には明らかに症状が好転したと母親は述べている。

その後母親と共に男児は経過観察のために担当医師のオフィスを訪れ、その医師は問診によってこの男児はADHDに特徴的な症状が消失しており、もうこれ以上リタリン等を服用する必要が無いとの判断を下した。」

結論：

ADHDの原因は様々であることが今では分かっており、現在のところ誰にもハッキリした原因が掴めていません。この記事から分かることは、ADHDの治療に良く使われるリタリンではなくカイロプラクティックという手技療法が非常に効果的な場合もあるということです。何にせよ3年間も続けていた薬の服用をストップするきっかけをカイロプラクティックが与えてくれたわけですね。

【参照】 Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics / Oct. 2004

仕事上の疲れなどから来る精神的なストレスや極度の肉体疲労によって自律神経のバランスが乱れて不眠症などの睡眠障害に陥っている方は多いでしょう。そんな方の参考になる記事がアメリカのＪＣＣＰという専門誌に掲載されています。記事の内容は9ヶ月の女児についてのケーススタディーなのですが、大人の場合にも当てはまる事例だと思います。

記事の抜粋及び翻訳：

「生後9ヶ月の乳児は1日およそ14時間の睡眠を取るべきなのだが、両親によるとこの女児は明らかに睡眠が不足しておりなかなか泣きやまないとのことである。またこの女児は首を右に回すことを嫌がり、授乳する際も必ず顔の左側から乳首を近づける必要がある。なおこの問題は誕生直後から改善することなく続いている。

心配した両親がカイロプラクターの元に女児を連れてきて診察を受けたところ、頸椎の右回旋（右へ回すこと）が非常に制限されており、左側の首・肩の筋肉が過緊張を起こしていることが分かった。この女児の左頚部を触診すると泣いて頭を動かそうとする事から、首の左側を触られると痛みを感じていることが分かる。頸椎の動的・静的触診によってこの女児の首に「サブラクセーション」と呼ばれる関節の歪みが確認され、この状態に適した方法でカイロプラクティック治療が開始された。

この治療は初回で効果が非常にハッキリ現れ、当日の午後その女児は初めて5時間連続で睡眠を取ることができた。そしてその夜は一度目が覚めたものの6時間ずつの睡眠を2回取った。その後3週間の間で次第に昼間の睡眠時間は短くなり、夜間の睡眠時間は6～８時間のまま安定するようになった。

こうして女児の睡眠障害は劇的に改善し、また頸椎の可動域も特に制限されることが無くなり今では自由に首を右に回す事ができる。他の乳児と同じように音のする方向に首を回す事が支障なくできるようになり、授乳も特定の向きで行う必要は無くなった。」

結論：

この女の赤ちゃんのように首がなんだか引っかかっている様な感じがして眠れない・眠りが浅い・疲れが取れない、と感じている方は多いのではないでしょうか？赤ちゃんの場合は筋骨格系の組織に柔軟性があるためカイロプラクティック施術の効果が非常に高いのですが、大人でも数回カイロプラクティックの施術を受けてみると関節の動きが改善し始めます。強固な癒着があったり関節の変形が重度の場合、関節の動きを改善させることは難しいかもしれませんが少しずつ関節に動きを与え続けることで首・肩周りの様々な症状に改善が見られるでしょう。

【参照】 Journal of Clinical Chiropractic Pediatrics / Jul.2006

ＫＡＷＡＥカイロプラクティックではある程度お腹が大きくなった妊婦さんでも安心して施術を受けることができるよう、マタニティー用の特殊なクッションを用意しています。左の写真の様にうつ伏せでもお腹と胸が圧迫されて苦しくならないよう設計されたアメリカ製のボディークッションです。

当院におけるカイロプラクティックの施術では、通常患者さんにうつ伏せになってもらったり横向きになってもらったりします。妊婦さんだからといって施術の内容が限定的なものにならないよう、このクッション等を利用して出来るだけ他の患者さんと同程度の施術を受けていただけるよう工夫しています。

お腹が大きくなってくるとうつ伏せになることも少なくなってくると思いますが、このクッションを使用するとお腹や胸がクッションの凹みにちょうど良い感じにはまって楽になります。

当院のように工夫して妊婦さんを受け入れてマタニティー・カイロプラクティックを行っている治療院は埼玉でも数が少ないでしょう。さいたま市周辺でマタニティカイロ・整体をお探しの方はＫＡＷＡＥカイロプラクティックをご利用下さい。

ＪＲ浦和駅西口から徒歩5分

このカイロプラクティック・クリニックは浦和の旧中山道沿い、ユザワヤと本屋の須原屋の中間に位置し、D.C(Docotor of Chiropractic)が施術を担当する施術院です。CCEとよばれる団体に認可を受けたカイロプラクティック大学を卒業し、米国での開業免許も取得した院長は現地での臨床経験も積んでおり、一般的な腰痛・肩こり・首の痛みにしっかり対応します。

他の整体院にない特徴として、妊婦さんや産後のママの骨盤矯正が得意で赤ちゃん連れでもＯＫ、しかも徒歩1分の保育園と提携し一時保育を無料で使えるという点が挙げられます。

さいたま市で妊婦や子連れ・赤ちゃん連れでもＯＫな整体・カイロプラクティックをお探しの方は浦和のＫＡＷＡＥカイロまでご相談を。

• ＫＡＷＡＥカイロプラクティック
• さいたま市浦和区高砂2-14-17
• ０４８-832-5959

そして先ほど奥様から嬉しい電話がかかってきました。待望の赤ちゃんができたかもしれないとのこと。よかったですね～。「カイロプラクティックの施術で赤ちゃんが出来た」とは私は言いませんが、腰椎や骨盤の関節のアジャストメントをすることで間接的に妊娠のお手伝いが出来て良かったと思います。

そろそろつわりが始まった様ですが、体調が安定してきたら妊娠中の腰痛をしっかりケアしていきましょう

それはもちろん患者さん達への姿勢教育の為です。カイロプラクティックの施術を受けようとする人の多くは首・肩・腰の痛みやコリを訴えます。そして慢性化した肩こりなどの大きな要因の一つが姿勢の悪さ。ここでは姿勢の悪さと頭の重さとボウリングボールの関係について取り上げてみます。

ボウリングボールの重さ≈頭の重さ

昔、解剖学の教授に質問した事があるのですが、人間の首を第3頸椎で切断して頭髪を全て剃り、血抜きをした後の頭の重さは約5kg、体重の8%程度だそうです。解剖実習室に学期毎に届けられる15～20体の死体はほとんどが高齢者の小柄なものであるため、この程度なのかもしれません。首で切断した頭を手にとると結構軽かった事を覚えています。それに対し若くして肺がんで亡くなった体重100kgの白人男性は解剖の対象としてあまりに重かったため人気が無かったです。この死体の脳を取り出すために電ノコで首を切断して頭を持ったら当院のボウリングボールよりも重いくらいでした。

死体の頭は比較的軽いですが、生体の頭の重さはその人の体重の約13％ほどだといわれています。もちろん頭蓋骨の骨密度や毛髪の量などによって変化しますので、体重60kgの人であれば7～8kgでしょうか。上のボウリングボールは13lbs（パウンド）、約7kgの重さがあります。ボウリング場で使うボールの重さを思い浮かべて欲しいのですが、13lbsのボールは結構重い方です。首・肩のコリを訴えて来院された患者さんとお話をする時、必ずこのボールを手にとってもらいます。そうすることで普段自覚する事が無い頭の重さと首・肩にかかる負担の大きさが実感できるからです。また産前・産後の骨盤矯正を希望される方にもこのボールを手にとってもらい、妊娠中に腰に掛かる負担の大きさを知ってもらうのに役立てております。

普段私達は自分の頭の重さを意識することはあまりありません。慣れてしまっているんですね。特に猫背の人は頭部の重心が首の付け根よりも前方に位置しており、その頭の重さを支えるために首の後ろの筋肉が総動員されています。考えてもみてください。例えばボウリングボールを斜めに持った場合、前腕の筋肉はすぐにピクピクしてくるはずです。ボールは投げてしまえばそれで済みますが、自分の頭をアンパンマンの様にもいで投げることはできません。猫背の人の首の筋肉は慢性的に緊張し続け、本来だったら痛いはずなのにその痛みに脳が慣れてしまった状態になっています。そして普段は痛みを感じていなくても、仕事などで悪い姿勢の疲れが溜まってある一定限度を超えると改めて首や肩の痛み、頭痛などの症状を感じるようになります。猫背の人の首・肩をありのままの状態で触診してみると頭の重さを支えるためにカチカチに緊張しているのが分かるのですが、所謂「良い姿勢」をとってもらうと多くのケースで筋肉の緊張が和らぐのが確認できます。

首・肩のコリや痛みの原因はもちろん様々ですが、大きな要因の一つとして姿勢の悪さがあることを忘れてはいけません。頸椎や上部胸椎の関節をアジャストしても姿勢の悪さが残ってしまえば、再び同じような症状が現れるでしょう。