妊娠中にゆがみやすい骨盤をしっかりケアして腰痛を軽くする

妊娠中～産後すぐの期間はしっかり骨盤のケアを受けることをオススメします

なぜならお腹の中の赤ちゃんが成長するにつれ、お母さんの身体は構造的な変化や関節をゆるくするホルモン分泌の変化の影響を受けて腰痛などがおこりやすくなるからです。

• お腹が大きくなると重心が前に移動し、腰椎のカーブが強くなって腰痛が起こりやすい！
• ホルモンの影響を受けて関節がゆるくなると、妊娠前と比べて骨盤のゆがみが起こりやすくなる
• 反り腰と猫背がひどくなり、筋肉が固くなる

こうした変化が妊婦さんによく見られますが、骨盤や背骨のゆがみをアジャストしてバランスを整えることで、妊娠中に起きる身体の変化に対応しやすくなります。つまり骨盤のゆがみを調整すると腰痛などの症状をやわらげる事ができますし、臨月に起こりがちな急性の腰痛を防ぐことも可能です。骨盤のねじれが大きいままだと赤ちゃんがスムースに動きにくく、逆子のままとなりやすいので妊娠中期頃からのマタニティカイロ・妊婦整体を受けることををおすすめします。

妊娠中に骨盤をケアする妊婦整体・マタニティカイロを受けると得られる利点

• 妊婦さん特有の腰痛を軽減
• つわりに伴う肩こりや腰痛の緩和
• 骨盤のゆがみを矯正しておくことでお産を楽に
• 体形の変化による腰痛・肩こり・首の痛みなどを緩和
• 逆子のままで帝王切開になってしまう可能性を低減

妊娠中期まで特に腰痛などが無かった妊婦さんでも、臨月に入ってから急に骨盤周りの痛みにおそわれる事があります。お腹が大きくなった状態で歩くのもつらいほど腰痛がひどいケースだと施術も難しくなってしまいますので、つわりが治まって安定期に入ったら一度骨盤のゆがみチェックにお越し下さい。

参照：

Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics　2002;25:402